En stående pilatestræning, der styrker hele kroppen og minder dig om, at en effektiv workout kan laves anywhere, anytime.

Stand to Rise

En hurtig, effektiv rutine med de 3 vigtigste stillinger, til at holde din krop sund og mobil mange år frem.

Quick Anti-age

5 øvelser på 5 minutter - det, der virker til at give en stærk core og tonede abs på no time!

Quick Deep Core

Sænk tempoet.
Land i kroppen og mærk, hvad der sker, når du vender tilbage igen og igen til noget så simpelt som dit åndedræt.

Der skal ikke mere til for at ændre din energi, dit overskud og din dag.


Find dit fundament

En intens og intentionel pilatestræning for overkrop, arme og skuldre.
Vi arbejder med kontrol, gentagelser og stabilitet, så du opbygger styrke, der kan mærkes og holder.


Upper Body Elevate 

Sommeren er ovre, hverdagen er i gang, og september har lidt samme energi som januar. 

Bare med én ret vigtig forskel:
Du ved meget mere om året nu.

Du har levet næsten ni måneder af 2026. Du ved, hvad der har virket, hvad der ikke har og hvad der blev helt anderledes, end du havde forestillet dig.

Personligt har jeg handlet på en masse siden januar. Men der er mindst lige så meget, jeg ikke har gjort. Og nogle gange får vi så travlt med at slå os selv oven i hovedet med alt det, vi ikke nåede, at vi glemmer at spørge:
Er det stadig vigtigt for mig?

Hvad vil jeg egentlig prioritere nu – sådan helt ægte?
Det er det, den her workshop vil hjælpe dig med i dag.

Lad os tjekke ind, mærke efter og vælge, hvad resten af 2026 skal gå med.

Second New Year

Begynder­yoga

Bevægelsespauser

Blid yoga

Feel good flows

Godmorgen-yoga

Godnat-yoga

Gravid- og efterfødselstræning

Gua Sha Glow

Guidede vejrtrækningsøvelser

Live-sessions

Meditation

Pilates

Power vinyasa

Savasana

Stiv-som-et-bræt yoga

Yin Yoga

Yoga for børn

Yoga for fleksibilitet & mobilitet

Yoga Nidra

Blok

To blokke

Tæppe

Strop

Pude

Ankelvægte

Sliders

Håndvægte

Elastik

Begyndere

Let øvede

Øvede

Varme

Sved på panden

Viden

Nyeste lektion

Mest populære lektioner

Nyeste lektion

Mest populære lektioner